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El líquido más maravilloso del mundo es el agua. Ésta además de ser nuestra mayor fuente de vida y energía, a parte de constituir el 60% del cuerpo humano, es también un gran alimento y ayuda a controlar el peso.
Cuando no se bebe la debida cantidad de agua, la grasa se acumula en el cuerpo, ya que los riñones no pueden funcionar bien, y entonces subimos de peso.
Este milagro de la naturaleza también combate la retención de líquido, pues el cuerpo lo retiene cuando no está recibiendo la cantidad de agua necesaria, y cree que no es suficiente, así que como mecanismo de defensa retiene y almacena todo el líquido que ya está dentro de él. De igual manera, ayuda contra el estreñimiento.
Para nuestra piel, el agua es un gran nutriente pues la hidrata, elimina las toxinas presentes en ella y hace que se vea más sana y sedosa.
Pero eso no es todo, para nuestro cabello el agua es excelente, pues lo deja brillante y sedoso.
Si eres una persona que se ve saludable es seguramente porque tomas mucha agua. La gente que hace mucho ejercicio y que lleva una vida muy activa debe hidratarse bastante, para recuperarse del gasto de energía.
Para una persona de peso normal se recomienda tomar ocho vasos de agua al día. Si eres una persona con problemas de sobrepeso o enferma debes tomar uno o dos vasos más.
No importa qué tipo de vida lleves o qué tipo de persona eres, ni qué alimentación tengas, el agua es ese milagro que está en la naturaleza para garantizarnos una buena calidad de vida. No lo desperdiciemos y utilicémoslo con sabiduría.
Fecha: 21-11-2008
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