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Ispaghul (Plantago ovata Forsk.)
El efecto fibra El plantago es una planta originaria de India y Pakistán. Los tegumentos de la semilla de plantago representan la fibra ideal. Por su gran riqueza en mucílagos, se hincha con el agua y crea un gel no digerible, suave y no irritante. Suprime el apetito (sensación de saciedad) y asegura un buen tránsito intestinal sin producir irritaciones. Asimismo retrasa y disminuye la absorción de los alimentos en la digestión, sobre todo de azúcares y grasas. El resultado es una disminución del aporte calórico de cada comida y de la glucosa concentrada en la sangre. El plantago reeduca el tránsito intestinal y rompe el círculo vicioso provocado por los laxantes clásicos.
Indicaciones terapéuticas: Tratamiento de fondo del estreñimiento crónico. Dietas de control de peso: efecto saciante y fibra.
Posología recomendada: 2 cápsulas (de 300 mg) antes del desayuno, comida y cena con abundante agua. Se puede aumentar la dosis a 3 cápsulas por toma si fuera necesario.
Fecha: 21-11-2008
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