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consecuencias que la aplicación de estas dietas
pueda tener. Le recomendamos consultar a su médico!
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? Lunes
Desayuno
?Infusión con o sin leche descremada.
?2 ciruelas y 2 damascos o 1 bol de frutillas rociadas con jugo de naranja
Media mañana
?1 durazno
Almuerzo
?Aspic de gelatina con verduras o caldo diet de verduras
?1 ensalada de lechuga, radicheta y apio, condimentada con sal y vinagre o ensalada de espinaca, champiñones y tomates
?Gelatina diet
Media tarde
?2 kiwis
Merienda
?1 porción de sandía o melón
Cena
?1 plato de arroz integral con zanahoria rallada y brotes de soja, condimentado con tomate natural.
?1 porción de gelatina diet
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? Martes
Desayuno
?Infusión con o sin leche descremada
?1 vaso de jugo de naranjas o un licuado sin azúcar con 1 durazno o 2 damascos o 2 ciruelas grandes.
Media mañana
?1 zanahoria o 1 tomate
Almuerzo
?Aspic de verduras o caldo de verduras diet
?Ensalada de lechuga, zanahoria, apio, palmitos y 1 rodaja de ananá condimentada con sal y vinagre o limón.
?Gelatina diet
Media tarde
?1 fruta
Merienda
?1 tomate o 1 rodaja de sandía o 1 rodaja de melón
Cena
?1 plato de arroz con zanahoria rallada y brotes de soja, condimentado con tomate natural
?Gelatina diet
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? Miércoles
Desayuno
?1 manzana asada
?Infusión cortada o no con leche descremada
Media mañana
?1 pomelo o 1 durazno
Almuerzo
?Panaché de verduras: zapallo, zapallitos, zanahoria, cebolla y remolacha, condimentado con 1 cdita. de aceite
?1 porción de gelatina diet
Media tarde
?1 manzana
?Infusión con o sin leche descremada
Merienda
?1 rodaja de sandia o melón o 1 tomate
Cena
?Salpicón de atún: atún al natural (1/2 lata), cebolla, repollo, ají, tomate y lechuga, condimentado con 1 cdita de té de aceite, sal y vinagre
?Gelatina diet
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? Jueves
Desayuno
?Infusión con o sin leche descremada
?1 porción de frutillas rociadas con jugo de naranjas
Media mañana
?1 fruta
Merienda
?1 durazno o 1 porción de sandía o 1 porción de melón
Cena
?Aspic de verduras o caldo de verduras diet
?Salpicón de ave,150 g de pechuga, tomate, cebolla, ají morrón y lechuga condimentado con 1 cdita. de aceite, sal y vinagre.
?Gelatina diet
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? Viernes
Desayuno
?Infusión con o sin leche descremada
?1 pomelo
Media mañana
?1 fruta o 2 kiwis o 1 durazno
Almuerzo
?Aspic de verduras o 1 porción de ensalada de lechuga, tomate y radicheta, con sal, vinagre o limón
?1 plato de arroz con tomate natural
?Gelatina diet
Media tarde
?Infusión
?1 manzana
Merienda
?1 tomate o 1 porción de sandía o melón
Cena
?1 plato de ensalada de lechuga y zanahoria
?3 mitades de zapallitos rellenos con queso blanco (1 y 1/2 cda.), cebolla (50 g), clara (1) y queso rallado (10 g)
?1 porción de gelatina diet
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? Sábado
Desayuno
?Infusión con o sin leche descremada
?1 durazno o 1 bol de frutillas rociadas con jugo de naranja
Media mañana
?1 manzana o 2 damascos grandes
Almuerzo
?Aspic de verduras o revuelto de zapallitos: 1 huevo , zapallitos (250 g)
?1 porción de gelatina diet
Media tarde
?Infusión con o sin leche descremada
?1 naranja o 2 kiwis
Merienda
?1 zanahoria o 1 tomate y 1 palmito
Cena
?Aspic de verduras o 150 g de pechuga de pollo y 250 g de puré de calabaza
?1 porción de gelatina diet
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? Domingo
Desayuno
?Infusión con o sin leche descremada
?1 durazno
Media mañana
?1 fruta
Almuerzo
?Aspic de verdura o 1 bife de lomo (150 g) y 1 ensalada de radicheta, berro, lechuga y apio
?1 porción de gelatina diet
Merienda
?Infusión con o sin leche descremada
?1 yogur
Media tarde
?1 tomate o 1 zanahoria o 1 palmito
Cena
?Aspic de verduras o caldo de verduras dietético
?Revuelto de arvejas con 1 clara de huevo y tomate natural
?Gelatina diet
Fecha: 18-08-2008
Hits: 67
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