|
|
|
|
|
Categoría Perdida de Peso - Dietas
|
|
Dieta del Té |
|
NOTA IMPORTANTE: El sitio de entrenosotras.cl
no se hace responsable por el contenido y por las
consecuencias que la aplicación de estas dietas
pueda tener. Le recomendamos consultar a su médico!
??????????????????????????????????????????????????
? Lunes
Desayuno:
? 1 vaso de leche entera
? 25 g de cereales con miel
? 3 ciruelas
? 1 taza de té sin azúcar
Media mañana:
? 1 yogur descremado
? 1 manzana
Almuerzo:
? 25 g de jamón
? 30 g de pan negro
? 1 vaso de jugo de naranjas natural
? 1 taza de té
Cena:
? 1 porción de ensalada con 20 g de queso por salut, 25 g de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio.
? 1 vaso de jugo de naranja
? 1 taza de té sin azúcar
??????????????????????????????????????????????????
? Martes
Desayuno:
? 1 vaso de leche descremada
? 1 pera
? 1 rebanada de pan de salvado tostado
? mermelada ligth
? 1 taza de té
Media mañana:
? 1 vaso de leche descremada
? 1 durazno o mandarina
? 1 taza de té
Almuerzo:
? 160 g de pollo asado sin piel
? 1 porción de ensalada de berro
? 1 manzana
Cena:
? 25 g de fiambre de pavita
? 30 g de pan de salvado
? 1 pera
? 1 taza de té
??????????????????????????????????????????????????
? Miércoles
Desayuno:
? 1 manzana
? 1 banana
? 1 vaso de leche descremada
? 1 taza de té
Media mañana:
? 30 g de pan tostado con mermelada
? 1 taza de té
Almuerzo:
? 250 g de merluza
? 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
? 75 g de pan de salvado
? 1 manzana o mandarina
? 2 taza de té
Cena:
? 125 g de repollitos de bruselas
? 75 g de pescado hervido
? 100 g de papas cocidas
? 200 g de ensalada verde
? 20 g de pan blanco
??????????????????????????????????????????????????
? Jueves
Desayuno:
? 1 durazno
? 35 g de queso por salut
? 30 g de pan
? 1 taza de té
Media mañana:
? 1 yogur descremado
? 1 vaso de jugo de fruta
? 1 taza de té
Almuerzo:
?1 bife
? 100 g de papas cocidas
? 100 g de pan de salvado
? 1 vaso de jugo de naranjas
? 1 taza de té
Cena:
? 220 g de chauchas con tomates
? 200 g de merluza a la plancha
? 30 g de pan
? 1 durazno
? 1 taza de té
??????????????????????????????????????????????????
? Viernes
Desayuno:
? 20 g de queso por salut
? 25 g de jamón
? 25 g de pan de salvado
? 1 vaso de jugo de naranja
Media mañana:
? 1 porción de ensalada de frutas
? 2 tazas de té
Almuerzo:
? 1 porción de pollo
? 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
? 75 g de pan blanco
? 1 porción de gelatina diet
Cena:
? 100 g de carne desgrasada a la plancha
? 150 g de tomate crudo
? 30 g de pan
? 150 g de arroz con leche
? 1 taza de té
??????????????????????????????????????????????????
? Sábado
Desayuno:
? 1 naranja
? 1 yogur descremado
? 1 taza de té
Media mañana:
? 40 g de jamón
? 100 g de tomate
? 1 taza de té
Almuerzo:
? 1 plato de pastas diet con salsa fileto
? 30 g de pan de salvado
? 1 pera
Cena:
? 75 g de tomate
? 30 g de chauchas
? 40 g de porotos
? 50 g de espárragos
? 50 g de pan de salvado
? 2 taza de té
??????????????????????????????????????????????????
? Domingo
Desayuno:
? 1 vaso de jugo de naranja
? 1 yogur descremado
? 2 tazas de té
Media mañana:
? 1 yogur descremados
Almuerzo:
? 125 g de salchichas tipo viena
? 100 g de ensalada verde
? 1 jugo de naranajas
? 1 taza de té
Cena:
? tortilla hecha con un solo huevo y champignones
? 75 g de arroz blanco
? 1 pera
Fecha: 21-11-2008
Hits: 68
|
|
|
Volver atrás
|
|
|